Diyabet Hastaları Nasıl Beslenmeli

Paylaş
 
Sponsorlu Bağlantılar


Diyabet hastalarının sayısı gün geçtikçe artıyor, önlem alınıp dikkatle takip edilmesi gereken sinsi bir hastalık.

Doktor takibini ihmal etmemelisiniz, stres uzak durmalı, moralinizi yüksek  tutmalısınız.

Diyabette beslenme şekliniz, nasıl ve hangi gıdalarla beslendiğinizde oldukça önemli.

Peki diyabet hastaları nasıl bir beslenme şekli uygulamalılar.

  • Tatlı ve tatlı içeren şekerli yiyeceklerin tüketimini azaltmalısınız..
  • Az az ve sık sık beslenmeyi yaşam tarzınız haline getirmelisiniz.
  • Karbonhidratları nasıl ve ne şekilde tüketmeniz gerektiğini öğrenmelisiniz.
  • Yağ ve yağlı yiyeceklerin tüketimine dikkat etmelisiniz.
  • Ekmeğin tam tahıllı olanlarını seçmelisiniz.
  • Sebze meyve tüketmeyi sevmiyorsanız alışkanlık haline getirmelisiniz
  • Eğer alkol kullanıyorsanız alkol alımına belli sınırlamalar koyabilirsiniz.

 

Bu yazı 1358 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak