Diyet Yaparken Yemekleri Nasıl Pişirmeliyiz

Paylaş
 
Sponsorlu Bağlantılar


Kilo vermek istiyorsanız neyi, nasıl yediğiniz ve yemekleri nasıl pişirdiğiniz de çok önemli.

Et yemeklerine yağ eklemeyin.

Etlerinizi hazırlarken kömür ateşinde pişirmeyin ve çok fazla pişmiş olmamasına özen gösterin.

Yemeklerinizi zeytinyağı ile pişirin.

Ya da çerisinde omega 3  gibi faydalı yağ asitleri bulunan kanola yağıyla pişirmeniz daha faydalı olacaktır.

Sebze yemeklerinizi zeytinyağlı yapıyorsanız kilogram başına 3 yemek kaşığı yağ ekleyin.

Kızartmalardan kesinlikle uzak durmalısınız.

Turşulardan, cipslerden abur cuburlardan da uzak durmalısınız.

Turşu vücudunuzda gereksiz su tutar.

 

 

 

Bu yazı 1221 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak