Kilonuzu Korumak İçin Neler Yapabilirsiniz

Paylaş
 
Sponsorlu Bağlantılar


Sağlam bir diyet yaptınız, çokta güzel kilo verdiniz.

Peki verdiğiniz kiloyu nasıl koruyacaksınız, tekrar kilo almamak için neler yapabilirsiniz.

Bayanların bir çoğunun ortak problemi kilo verdikten sonra verilen kiloları nasıl koruyacaklarıdır.

Kilonuzu korumak ve formda kalmak için;

  • Bitki çayları içmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz. Mesela yeşil çay gibi çeşitli bitki çaylarını içebilirsiniz.
  • Kahvaltı günün en önemli öğünüdür, kahvaltıyı ihmal etmemelisiniz.
  • Öğünlerinizde sebze, meyveden vazgeçmemelisiniz.
  • Ara öğünlerinizde şekerli gıdalar yerine sağlıklı atıştırmalıklara mesela kuru meyvelere, kuru yemişlere yer vermelisiniz.
  • Tatlı ihtiyacınızı meyvelerden karşılamayı denemelisiniz.
  • Metabolizmanızı çalıştırmak için yemeklerinizde acı biber kullanın tabi midenizde herhangi bir sorun yoksa.
  • Su içmeyi ihmal etmemelisiniz.
Bu yazı 1302 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak