Kış Aylarında Nasıl Beslenmeliyiz

Paylaş
 
Sponsorlu Bağlantılar


Kış aylarında hareketsizlik, sürekli uyuma isteği tüm düzenimizi bozar.
Tüm beslenme alışkanlıklarımız değişir kilo alırız, aldığımız kiloları vermekte zorlanırız.

dietPeki ne yapmalıyız:

  1. Fazla yağlı ve şekerli  yiyeceklerden kaçınmalıyız.
  2. Vücut ısısını dengede tutmak için bol sıvı almalıyız.
  3. Su içerek vücutta biriken toksinleri de atmış oluruz.
  4. Az ve sık beslenmeliyiz.
  5. Kışın vitamin ağırlıklı hafif gıdalarla beslenmek enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltacak hemde fazla kiloları önleyecektir.
Bu yazı 1677 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak