Menopozun Etkilerini Azaltabilirsiniz

Paylaş
 
Sponsorlu Bağlantılar


Menopoz bir kadının hayatında normal bir süreçtir. Biz kadınlar menopozun bir hastalık değil, bir kadının hayatında yumurtlamanın sona erdiği ve adetin kesildiği bir dönem olduğunu unutmamalıyız.

Bu süreçte başlayan genel değişiklikler vücutta belirli yerlerini etkiler ve baş ağrısı, uykusuzluk, vajinal kuruluk, gece terlemesi gibi etkilere neden olur. Uzun bir süre boyunca bu belirtiler sentetik östrojen ve progesteronun kullanıldığı hormon tedavisi ile tedavi edilmiştir, ancak artık bu yapay hormonların getirdiği riskleri biliyoruz.

Aslına bakarsanız menopozla beraber gelen pek çok belirti ve sorun ev yapımı doğal ilaçları deneyerek tedavi edilebilir.

Düşük östrojen seviyeleri
Hayatın bu aşamasında beslenme rejiminizde östrojen içeren yiyecek miktarını arttırmak gereklidir.

Yiyebileceğiniz besinler;

Alfalfa (yonca)
Soya filizi
Keten tohumu
Sarımsak
Susam tohumu
Kabak çekirdeği
Salatalık
Elma
Anason
Lahana
Pancar
Zeytinyağı
Zeytin
Papaya
Ayçekirdeği
Bezelye
Kızıl yonca
Bütün bu gıdalar doğal östrojen kaynağıdır ayrıca vitamin ve lif yönünden zengindir.  Bu besinler aynı zamanda menopozun belirtilerini yatıştırarak genel sağlığınızı da güçlendirir.

Bunalma hissini azaltın
İdeal olarak her gün 8 bardak distile su içmelisiniz. Aynı şekilde, günde 3 kez 800 mg çuha çiçeği yağı kullanmaya gayret edin.

Kuru cildi sıkılaştırın.
Cildinizin görünümünü güzelleştirmenin, cildi yumuşatmanın ve daha ışıltılı hale getirmenin en iyi yolu şunları karıştırmaktır:

2 damla (yaklaşık 5 ml) aloe vera jeli
2 damla (yaklaşık 5 ml) portakal çiçeği suyu
1 çorba kaşığı beyaz sirke
6 damla ıtır çiçeği yağı
4 damla sandal ağacı yağı
1 damla papatya yağı
Bunu bitkisel  karışımı her gün cildinize uygulamalısınız.

Vajinal kuruluğu azaltın
Vajinal kuruluğu azaltmak için aşağıdaki bitkisel yağları kullanarak ev yapımı ilaçlardan birini seçmenizi öneririz:

Losyon için size gerekenler;

1 damla (yaklaşık 2-3 ml) badem yağı,
2 damla ıtır çiçeği yağı,
1 adet E vitamini kapsülü.
Tüm malzemeleri karıştırarark hazırlayacağınız bu losyonu günde 2 defa vajinanızın dışına sürün.

Menopoza bağlı vajinal kuruluğu azaltmanın bir diğer yolu yediğiniz havuç miktarını arttırmaktır, çünkü bu sorunu çözebilen beta karoten ve vitaminlerin kaynağıdır.

Bu yazı 1248 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak