Metabolizma Hızını Arttırmanın Yolları

Paylaş
 
Sponsorlu Bağlantılar


Metabolizma hızı her insanda farklıdır.
Metobolizmanız yavaşsa  çok az besin tükettiğiniz halde kilo alırsınız,hızlıysada kilo alamazsınız..
Metabolizma hızı genetik yapı,çevresel faktörler ve yaşla alakalıdır..

Metabolizma hızını nasıl attırabiliriz;
Az ve sık sık yemek yiyin. 
Günde 3 ana öğün ve 3 ara öğün olacak şekilde beslenin.
En az 40 dk olmak şartıyla egzersiz yapın.
Gün içerisinde 8-10 bardak su içerek dolaşım sisteminizi hızlandırın.
Yemeklerinizde acı biber, kırmızı biber gibi baharatları kullanın.
Yeşil çay kullanmakta metabolizmayı hızlandırır. Gün içerisinde 3-4 fincan tüketmeye çalışın

Bu yazı 1340 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak