Neden Bol Su İçmeliyiz

Paylaş
 
Sponsorlu Bağlantılar


Vücut fonksiyonlarının düzenli çalışabilmesi için gereken en temel madde su, vücudumuzun yüzde 60-70’ini su oluşturur.

1,5 – 2 litre su çeşitli yollarla vücudumuzdan dışarı atıldığı için su oranını dengelemek çok önemli.

Günde içilen 8-10 bardak su kilo kaybına da yardımcı oluyor.

Hem diyet yapıyor hem de yeteri kadar kilo veremiyorsanız yeterli miktarda su içmiyor olabilirsiniz.

Vücudunuzdaki su miktarı yetersiz olduğunda metabolizmanız yavaş çalışır.

Gün içerisinde tükettiğiniz çay, kahve, çorba, gazlı içecekler asla suyun yerini tutmaz.

Tam tersine çay ve kahvenin fazla tüketilmesi vücuttan daha fazla su atılmasına sebep oluyor.

Fazla miktarda çay ve kahve tüketenlerin daha fazla su içmesi gerekiyor.

Metabolizmanın hızını arttırıyor.

Tokluk hissi oluşturuyor.

Kas kaybını ve kilo kayıplarına bağlı vücutta oluşan sarkmaları önlüyor.

Ödemin vücuttan  atılmasını sağlıyor.

Cildi nemlendiriyor.

Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını, atıkların dışarı atılmasını sağlıyor.

Beyin fonksiyonlarının çalışmasını sağlıyor.

İdrarınızın rengi koyu sarıysa su tüketiminin yetersizdir. Bu durumda su tükettiğiniz su miktarını arttırmalısınız.

 

Bu yazı 1756 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak