Portakalın Faydaları

Paylaş
 
Sponsorlu Bağlantılar


Turunçgiller familyasından C vitamini açısından zengin bir meyvedir.
Sadece C vitamini bakımından değil aynı zamanda da B vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum da içeriyor.
Lifler, organik asitler ve şeker açısından da oldukça zengin olan portakal kış aylarının en çok tüketilen meyvelerindendir.
Kabuklarından portakal esansı, çiçeklerinden ise portakal çiçeği esansı elde edilmektedir. Bunun yanı sıra reçel ve konservesi de yapılan portakal ayrıca ilaç sanayisinde de kullanılmaktadır. Hastalık süresince bol portakal tüketimi hastalık süresini kısaltır.

  • Portakal düzenli olarak tüketildiğinde zamanla gelişmekte olan böbrek taşlarını dökebilir.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Portakal düşük kalori içerdiği için günlük tüketilebilir. Kandaki şeker seviyesini olumlu yönde etkiler.
  • Kan Basıncını Düşürür.
  • Sindirim sistemi sağlığını korur portakallar sindirim sisteminin alınan besinleri kolay bir şekilde hazmedilmesini sağlayan maddeler ve bileşenler içerir.
  • Portakal  Cildi Nemlendirir.
  • Portakal Kanser Riskini Azaltır: Genellikle Portakal ve diğer narenciye meyvelerinde bulunan D-linonene adlı bir bileşen, kolon kanseri, akciğer kanseri, cilt kanseri, meme kanseri gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Ayrıca C vitamini serbest radikallerin oluşturduğu zararlarından hücreleri korur ve farklı kanserlerin ortaya çıkmasına engel olur.
  • Portakalın içerdiği folik asit beyin sağlığını korumaya yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Portakal Suyu Saç Sağlığını Korur: Portakal suyuna bir miktar bal karıştırarak şampuanıda kullanmak suretiyle 5-10 dakika saçlarınıza uygulayın Bu işlem saçlarınıza doğal bir parlaklık kazandırıken aynı zamanda saçları besleyecektir.
  • Kalsiyum açısından zengin olduğu için kemik sağlığını korur.
  • Yüksek lifler içerdiği için ülseri önler.
  • Görme yeteneğini geliştirir.
  • Damar sertliğine izin vermez ve kalp sağlığını korur.
  • Portakal Cilt Sağlığını Korur. C vitamini kaynağı olan portakalın kabukları ve tozu cilt sağlığı için yaygın olarak kullanılır. Akne tedavisinde çok etkilidir. Kir, sivilce ve siyah lekeleri giderebilir. Toksinleri ortadan kaldırarak cilt gözeneklerinin açılmasını, hava almasını ve nemlenmesini ağlar. Cilt hücrelerinin yenilemesini ve cildi ölü hücrelerden temizlenmesini sağlar.
Bu yazı 709 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak