Yaza Formda Girmenin Yolları

Paylaş
 
Sponsorlu Bağlantılar


Eyvah yaz geliyor çoğumuzu bir telaş sardı nasıl kilo vereceğiz?

Herşeyden az miktarda tüketerk kilo vermek mümkün…

İşte size kilo kontrolüne yardımcı bir kaç öneri;

-çayınızı ve kahvenizi şekersiz tüketin,

-salata ve yemeklerinizde fazla yağ kullanmaktan kaçının,

-öğün atlamayın ara öğünleri ihmal etmeyin,

-tatlı ve meyveyi yemeklerden en az iki saat sonra yemeyi tercih edin,

-hareket edin merdiven çıkın, tempolu yürüyüşler yapın,

-çikolatayı bitter tercih edin,

-daha uzun süre tok kalmak için meyvelerle birlikte süt içmeyi deneyin.

 

Bu yazı 1475 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak