Yeşil Çayın Faydaları

Paylaş
 
Sponsorlu Bağlantılar


Yeşil çay çok eski dönemlerden beri bilinmektedir ve dünyanın en sağlıklı içecekleri arasında yer alır.  Yeşil çayın içerdiği antioksidanların vücudun üzerinde mükemmel etkileri vardır ve içerdiği besin değerleri çok yüksektir.

Yeşil çay E vitamini açısından çok zengin bir bitkidir. Bunun yanında aktif madde olarak keteşinler ve polifenoller içerir. Krom, manganez, selenyum ve çinko açısından da zengin olan yeşil çay aynı zamanda bir C vitamini kaynağıdır.

Yeşil çay aslında bildiğimiz siyah çayın işlenmemiş halidir.
Antioksidan yönünden oldukça zengindir bu nedenle;

  • Kansere kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkileri vardır ayrıca diş etlerini de korur.
  • Yemek borusu kanserine yakalanma oranının düşürür.
  • Sindirimi kolaylaştır.
  • Kan Basıncını Düzenler.
  • Alzheimer ve Parkinson hastalıklarına neden olan etkenleri giderdiği söylenebilir. Bu konuyla ilgili olarak fareler üzerinde yapılan deneysel  çalışmalar,  yeşil çayın ölen beyin hücrelerini koruduğunu ve hasarlı beyin hücrelerini ise yenilediğini ortaya koymuştur.
  • Yeşil çay, kandaki yüksek kolesterolü giderir ve kolesterol seviyesini dengede tutar.
  • Yeşil çay kan şekerinin yükselişini durdurur ve şeker seviyesinin düzenlenmesine yardımcı olur. Diyabetin sebep olduğu diğer hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
  • Yeşil çayın içerdiği vitamin, mineral ve bileşenlerin gripten kansere kadar birçok hastalığı tedavi edici gücü vardır. Bunların yanında yeşil çayın birçok bulaşıcı ve yaygın hastalığın yayılmasına karşı etkili olduğu bilinir.
  • Vücutta biriken fazla ödemi atarak kilo vermeye yardımcı olur.
  • Yeşil çay metabolizmayı güçlendirir. Bununla birlikte bağırsakların çalışmasına yardımcı olduğundan dolayı daha kolay kilo verilmesini sağlar.
  • Yeşil çay özellikle yüzde meydana gelen kırışıklıklara karşı etkilidir. Aynı şekilde cildin yaşlanmasını geciktirir.
  • Aç karnına tüketildiğinde tansiyonu düşürür bu yüzden aç karnına tüketilmekten kaçınılmalıdır.
  • İçerisinde kafein vardır ama zararlı bir kafein değildir
  • Emziren annelerde rahatlıkla kullanabilirler..

Hazırlanışı:
1 bardak suya 1 tatlı kaşığı yeşil çay eklenir siyah çay gibi demlenir.
Günde 4 fincan kadar içilmesi vücudumuzun antioksidan ihtiyacını karşılamak için yeterlidir.

Dilerseniz çayınızı demlerken içine kabuk tarçın, karanfil, bir tutam rezene ekleyerek limon kabuğu rendeleyerek farklı aromalar elde edebilirsiniz.

Limon ve bal ile tatlandırarak ta içebilirsiniz.

Bu yazı 2086 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bir yorum bırak