Buğday Salatası Tarifi

Paylaş
 

Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan bu tarif,
diyetinizde kilo vermenize de yardımcı olacaktır.
Malzemeler;
2,5 su bardağı buğday,
2 adet közlenmiş biber,
1 çay bardağı ceviz,
4-5 yeşil soğan,
Maydanoz,
Dereotu,
Taze nane,
3 yemek kaşığı zeytinyağı,
1 yemek kaşığı nar ekşisi,
ve yarım limon suyu

Yapılışı;
Akşamdan ıslatılmış buğdayı haşlayın.
Yeşillikleri, közlenmiş biberi ince ince kıyın.
Buğday ılıdıktan sonra tüm malzemeleri ekleyin.
Salataya en son zeytinyağı, nar ekşisi ve limonu ekleyip iyice karıştırın salatanız servise hazır.

Afiyet olsun…

  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Facebookta bizi bulun