Paylaş |
|
Tweet |
Yatağa yattığınızda mışıl mışıl hemen uyanlardan mısınız yoksa düzensiz bir uyku çekenlerden misiniz?
Uyku kalitesi ve ne kadar uyuduğumuz ve insan beden için çok önemlidir.
Günde 8 saatten az ve sık sık uyanarak uyuyorsanız vücudumuzun dengesi bozulur.
Bedenimiz zayıf düşer, bağışıklığımız azalır.
Peki kaliteli ve düzenli bir uyku için neler yapabileceğinizi hiç düşündünüz mü?
Eskiden salçayı herkes evinde kendi yapardı ama artık günümüzde evinde salça