Keçiboynuzunun Yararları

Paylaş
 
Sponsorlu Bağlantılar


Keçiboynuzu veya bilinen diğer adıyla harnup, Akdeniz ikliminde yetişen ve özünden, tohumundan, tozundan faydalanılan bir bitkidir. İçeriğinde bulunan maddeler nedeniyle keçiboynuzu ve pekmezinin sağlığımıza yararları çoktur.

Keçiboynuzu karbonhidrat, yağ ve sodyum açısından oldukça zengindir.  İçeriğinde A ve C  vitaminleri, selenyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum gibi birçok yararlı mineral ve vitamini barındırır. Bu sebeple de sağlıklı bir vücut ve metabolizma gelişimi için oldukça önemlidir.

Özellikle çocuklar ve yaşlılar günde 1 kaşık keçiboynuzu pekmezi tüketmelidir. Keçiboynuzu hem pekmez hem de toz olarak tercih ediliyor. Lif açısından yüksek ve doğal şeker içeren keçiboynuzunun metabolizmayı hızlandırma etkisi vardır.

Keçi boynuzunun diğer yararları ise; 

  • Sindirim  sistemi için faydalıdır, mide fonksiyonlarını düzenler.
  • Keçiboynuzu kemik gelişiminde etkili besindir. Kemik oluşumu, bebeğin anne karnından başlayarak, uzun bir süre devam eder. Süreç, 20’li yaşlarda tamamlanır fakat kemik kitlesi en yüksek seviyelere 30-35 yaşlarında ulaşır.
  • Kabızlık, isal gibi hastalıkları önler. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde bağırsak enfeksiyonunu ve kanseri önler.
  • İçeriğindeki lifler kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü sağlıklı bir seviyede tutar.
  • Antioksidan özelliği çok yüksek olduğundan akciğerleri temizler. Sigaranın zararlarını azaltır, akciğeri temizleyerek akciğer kanserine yakalanma riskini azaltır.
  • Keçiboynuzu hasar görmüş olan hücreleri onarır. Ölen ve hasarlı olan hücreleri onararak bağışıklık sistemini de güçlendirir.
  • Keçiboynuzun faydaları arasında ilk akla gelen cinsel gücü artırması gelir. Sperm sayısını artıran keçiboynuzu iktidarsızlık tedavisinde kullanılmaktadır. Fakat doymuş yağ asidi nedeniyle fazla tüketilmesi zarar sağlar.
  • Diş etlerini güçlendirerek düzenli kullanıma halinde dişleri beyazlatır.
  • Çeşitli alerjik hastalıklara karşı engelleyici ve tedavi edici özelliği vardır.
  • Keçiboynuzu gribe karşıda etkilidir.
  • Keçiboynuzu öksürüğe iyi gelir.

Keçiboynuzu, pekmez, toz, kür, nektar gibi birçok seçenekle tüketilebilir. Aldığınız keçiboynuzu çok sertse, taze değilse ılık ve temiz suda bir süre bekleterek tüketebilirsiniz.

Keçiboynuzunun devamlı olarak doğal şekliyle tüketimi çok fazla önerilmemektedir. Çok daha kolay ve rahat kullanabilmeniz açısından pekmez olarak düzenli bir biçimde tüketebilirsiniz.

Keçiboynuzu içeriğindeki şeker sebebiyle diyabet hastalarının ve kan inceltici ilaç kullanan kişilerin tüketmeden önce doktorlarına danışmalarında fayda var.

Bu yazı 92 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.