Kestanenin Faydaları
| Paylaş |
|
|
| Tweet |
Ne demişler kestane kebap yemesi sevap….
Kestanenin tam mevsimiyken buram buram muhteşem kokusu ve yoğun lezzetiyle soğuk kış günlerinde vazgeçilmezimiz olan kestanenin sağlığımız açısından birçok faydası var…
Kestanenin Faydaları;
- Hücrelerin yaşlanmasına karşı savaşır. Erken yaşlanmayı engelleyici etkisi vardır.
- Sakinleştirici özelliği vardır, stresin giderilmesine yardımı olur.
- Yüksek miktarda selenyum, B1, B2, E vitaminleri içerir.
- Birçok kanser türünün önlenmesine yardım eder. Özellikle akciğer kanserinin önlenmesine yardımcıdır.
- Kan basıncını düşürür. Ayrıca, kansızlık yani anemiyi önlemeye yardım eder.
- Tok tutucu özelliği sayesinde sık sık yemek yemeyi engeller.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede hastalıklara kolay yakalanmayı önler.
- Gluten içermeyen kestaneler, ince bağırsağa zarar veren bir hastalık olan çölyak hastalığı olanlar için çok faydalıdır.
- Kalbi korur, kalp hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
- Kestane, kısa ve uzun vadeli enerji için gerekli olan yüksek miktarlarda karbonhidrat içerir. Ayrıca sinir sistemi işlevine de yardımcı olur.
- Güçlü bir antioksindandır, felç geçirme riskini de azaltır.
- Kolesterolü düzenler.
- Cinsel isteği arttırır. Afrodizyak etkisi vardır.
- 1 adet 50 gr orta boy kestane yaklaşık olarak 100 kaloridir.
- Uzmanlar genelde kestanenin haşlanmış olarak tüketilmesi gerektiğini belirtiyorlar. Ancak her türlü tüketiminin abartılmaması gerekiyor.
- Site Yorum
