Paylaş |
|
Tweet |
Osmanlı döneminden bu yana kullanılan gıda takviyelerinden biri olan arı polenini aktarlardan veya internet üzerinden temin edebilirsiniz.
Arı poleninin faydalarından maksimum düzeyde yararlanabilmek için taze olmasına dikkat etmek gerekir. Bal arıları tarafından üretildiği bilinen polenin tazesi ağızda hemen dağılır.
Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral, enzim, antioksidan başta olmak üzere 250 çeşit biyolojik madde içeren polen, sağlık üzerinde önemli faydaları olan bir besin maddesidir.
Arı poleni, yiyeceklerle birlikte alındığında daha hızlı sonuç verir. Yoğurdun ya da sütün içerisine karıştırılarak tüketilebilir.
Ayrıca smoothie’lerinizin üstüne arı poleni ekleyebilirsiniz.
Arı sokması ya da polen alerjisi olanlar, hamileler ve kan sulandırıcı ilaç kullananlar tarafından tüketilmesi tavsiye edilmiyor.
Arı polenini günlük beslenme listenize eklemeden önce bir uzmana danışmanızda fayda var.
Eskiden salçayı herkes evinde kendi yapardı ama artık günümüzde evinde salça