Obezite ile Mücadele Edebilir miyim

Çağımızda obezite sık karşılaştığımız bir sorun…
Sağlıksız ve doğal olmayan gıdalar, hareketsiz yaşam, yanlış beslenme alışkanlıkları ve yalancı diyetler nedeniyle obezite ile sık karşılaşmaktayız.

Obezite ile mücadele için;
mümkün olduğunca hareket edin,günde en az 30 dk tempolu yürüyüş yapın.
Az ve sık sık yemek yiyin.
Alışkanlıklarınızı gözden geçirin.
Kısa süreli aldatıcı diyetlerden kaçının.
En önemlisi diyeti diyet olarak değil sağlıklı yaşam şekli olarak değerlendirin…