Reflünüz Varsa Bunlardan Uzak Durun

Ramazan ayında gıda çeşitliliğinin fazla olması ve sıcak havalar reflüyü tetikliyor.

Midedeki besinlerin yemek  borusuna kaçması olarak tanımlanan reflüyü arttıran, tetikleyen gıdalar ise;

Narenciye; ekşi oldukları için midede yanmaya sebep olur.

Domates; asitlidir. Aç karnına yenildiği taktirde daha zararlı olur.

Pişmiş domatesin etkisi daha azdır.

Baharatlar; acı biber, kırmızı biber, kara biber reflünün bir numaralı düşmanıdır.

Reflüsü olmayanlarda bile fazla kullanılırsa midede yanmaya ve reflüye sebep olur.

Eski kaşar, fıstık, yağlı etler, alkol, kafein, çikolata, gazlı içecekler.