Paylaş |
|
Tweet |
Üzüm tüm dünyada sevilerek yenilen oldukça faydalı bir meyvedir. Fakat son yıllarda yapılan araştırmalara göre üzümden çok çekirdeğinin faydaları ön plana çıkıyor.
Bir çoğumuz özellikle üzümlerin çekirdeklerini ayırarak yemeyi tercih ederiz ya da çekirdeksiz üzüm satın alırız.
Bir çok Avrupa ülkesinde üzüm çekirdeği ilaç olarak kullanılır. Özellikle siyah üzüm çekirdeği güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Vücudu çeşitli serbest radikallerden korur.
Siyah Üzüm çekirdeği C vitamininden 20 kat ve E vitamininden ise 50 kat daha fazla antioksidan içerir.
Sağlığımız İçin Faydaları;
Siyah Üzüm Çekirdeği Nasıl Tüketilmeli?
Siyah üzüm yerken çekirdeklerini de mutlaka çiğnemeliyiz. Öğütülmüş olarak veya üzüm çekirdeği ekstratı şeklinde piyasada bulabilirsiniz ya da kendiniz blenderden geçirebilirsiniz.
Ayrıca aktarlardan soğuk pres üzüm çekirdeği yağı alarak cilt ve saç bakımınızda kullanabilirsiniz.
Üzüm çekirdeği gün içerisinde 2 defa 1 tatlı kaşığı olmak üzere yemeklerden yarım saat önce veya sonra tüketilmesi önerilmektedir.
Cildinizin daha sıkı ve ışıl ışıl olmasını istiyorsanız düzenli olarak siyah üzüm çekirdeği tüketmeye çalışın. Arzu ederseniz aç karnına, yoğurda veya salatalara ilave edilerek tüketebilirsiniz.
Siyah üzüm çekirdeğinin en önemli faydası ise damarları onarıcı etkisinin olmasıdır.