Spor Yapmanız İçin 10 İyi Neden

Sağlıklı yaşam adına elbette spor yapmanız için nedenleriniz olmalı.

Hiç düşündünüz mü spor yaptığımızda mesela, açık havada tempolu 10 dakikalık bir yürüyüş yaptığınızda vücudunuzda neler oluyor.

• Spor size fiziksel olarak dayanıklılık sağlar.
• Bağışıklığınızı güçlendirir.
• Eklemlerinizin sağlam ve güçlü olmasını sağlar.
• Spor yaptığınızda akciğerleriniz güçlenir.
• Hareketsizlikten dolayı vücudunuzda fazlalık olan kilolarınızdan kurtulmanıza yardım eder.
• Özgüveniniz artar.
• Kemiklerinizin kalınlığı artar.
• Diyabetin kötü etkilerini ortadan kaldırır.
• Yüksek tansiyonu önler.
• Ruh sağlığınıza iyi bir etki sağlar.