Sağlıklı yaşam adına elbette spor yapmanız için nedenleriniz olmalı.
Hiç düşündünüz mü spor yaptığımızda mesela, açık havada tempolu 10 dakikalık bir yürüyüş yaptığınızda vücudunuzda neler oluyor.
- Spor size fiziksel olarak dayanıklılık sağlar.
- Bağışıklığınızı güçlendirir.
- Eklemlerinizin sağlam ve güçlü olmasını sağlar.
- Spor yaptığınızda akciğerleriniz güçlenir.
- Hareketsizlikten dolayı vücudunuzda fazlalık olan kilolarınızdan kurtulmanıza yardım eder.
- Özgüveniniz artar.
- Kemiklerinizin kalınlığı artar.
- Diyabetin kötü etkilerini ortadan kaldırır.
- Yüksek tansiyonu önler.
- Ruh sağlığınıza iyi bir etki sağlar.