Yoğurdun Faydalarını Biliyor Musunuz

Yoğurt karbonhidrat, protein ve kalsiyum açısından zengin bir besindir.

Uzmanlar sebzenin yanında yoğurt tüketilmesini tavsiye ediyor.

Yoğurdunuzu evde kendiniz yaptığınızda tadına doyamayacak ve bir daha dışarıdan yoğurt satın almak istemeyeceksiniz.

Peki yoğurdun vücutta kendi kendine sindirilebilen tek gıda olduğunu ve diğer faydalarını biliyor musunuz?

• Yoğurt bağırsaktaki zararlı mikroorganizmaların vücudumuzda barınmasını engeller.
• Sindirim sistemini alkol, sigara gibi zararlı etkenlerden korur.
• Sindirimi kolaylaştırır.
• Yoğurt tüberküloz hastalığına karşı doğal bir antibiyotiktir.
• Yoğurtta bulunan potasyum kan basıncını dengeler.
• Günlük olarak tüketeceğiniz 150 gr yoğurt vücudunuzun bir günlük kalsiyum ihtiyacını karşılar.

Yoğurdu dilerseniz meyve ile tatlandırarak tüketebilirsiniz.